“张老师的调整消极情绪‘八正法’太贴合生活、太有用了。”“原来听音乐、闻香味、到老年大学学习都是极好的情绪调节手段呢！”“我要按照老师教授的方法，调节情绪、适当运动，保持阳光心态，乐享退休生活。”这是刚刚听完退休干部情绪管理公开课的老同志在热烈地讨论。
2024年12月20日，南宁市委老干部局在市老干部活动中心多功能厅举办2024年南宁市退休干部“保持阳光心态，乐享幸福生活”第二期情绪管理公开课，来自各城区、市直各单位的120多名退休干部参加课程。
本次公开课邀请广西财经学院副教授、博士，清华大学积极心理学实践指导师、高校心理课程设计常任导师张琼授课。讲座围绕情绪的概念、情绪的分类、情绪的价值、情绪的调适等四个方面内容展开。课程内容丰富、贴近生活、实用性强，让大家进一步了解了老年心理健康的重要性以及如何保持心理健康的方法途径，有效帮助离退休干部保持积极健康向上的良好心态，理性管理情绪、和谐人际关系，提高生活质量。
大家纷纷表示，这次课程很有意义，通过学习进一步增强了心理健康意识，学会了自我调节和释放心理压力，让他们退休后能够以更饱满的精神状态迎接每一天的幸福生活，乐享健康快乐的金秋时光。
